Моделирование виртуальной и дополненной реальности помогает пользователям практиковаться в управлении стрессом в реалистичных сценариях

Повседневные ситуации иногда могут вызывать сильный стресс, будь то важная рабочая презентация, посещение вечеринки, полной незнакомцев, или конфликт с партнёром. Разговор с другом или психотерапевтом может помочь. Но также может помочь практика.

Новый проект исследователей из Университета Карнеги-Меллона направлен на то, чтобы упростить эту практику, изучая, может ли виртуальная и дополненная реальность (VR/AR) имитировать стрессовые ситуации и помогать людям практиковать стратегии снятия стресса. Это современная версия экспозиционной терапии: пользователи могут надеть очки VR/AR и практиковать то, что они хотят сказать, перед цифровой аудиторией.

Исследовательская группа под руководством Анны Фанг, аспирантки Института взаимодействия человека и компьютера при Школе компьютерных наук, представит свою работу на предстоящей конференции Ассоциации вычислительной техники «Человеческий фактор в вычислительных системах» (CHI 2025).

Исследователи протестировали свою технологию имитации стресса на группе из 19 участников, большинство из которых в подавляющем большинстве поддержали её.

«За последние 10–20 лет виртуальная и дополненная реальность заняли очень важное место в сфере здравоохранения и психического здоровья», — сказала Фанг, отметив, что существует множество приложений для медитации, которые можно скачать.

Однако Фанг заметила, что эти приложения обычно помещают пользователей в безопасную изолированную среду — например, в виртуальный лес или на пляж — и предлагают советы и дыхательные упражнения для успокоения, что затрудняет применение этих навыков в реальном мире.

«Проект появился из-за того, что я хотела найти практический способ, с помощью которого люди могли бы освоить эти навыки и применять их в реальной жизни, — сказала Фанг. — Можем ли мы использовать виртуальную и дополненную реальность, чтобы смоделировать офисную обстановку или конфликт с кем-то? Тогда вы сможете практиковать некоторые из этих навыков заботы о себе в обстановке, похожей на реальную жизнь».

Для начала Фанг и её команда сосредоточились на трёх сценариях, которые, согласно исследованиям, вызывают у людей наибольший стресс и беспокойство в повседневной жизни: публичные выступления, многолюдные общественные мероприятия и межличностные конфликты.

Команда создала восемь прототипов с разными элементами дизайна для каждого из трёх сценариев, всего 24 прототипа. Эти прототипы имели разные формы — виртуальную реальность, смешанную или дополненную реальность, а также текстовую среду без визуальных подсказок — и предлагали разные уровни взаимодействия. Например, в одном прототипе виртуальная аудитория могла отвечать на вопросы или задавать их, а в другом — просто сидеть молча.

В интерактивных прототипах аватары в виртуальной или дополненной реальности могли общаться с пользователями с помощью диалогов, основанных на большой языковой модели. Пользователи также могли нажать кнопку на контроллере, чтобы получить доступ к дыхательным упражнениям и медитации, если они были им нужны. Инструкции появлялись во всплывающем окне, накладывающемся на сцену.

«Для каждого человека мы хотели попробовать разные дизайны и комбинации, чтобы пользователи могли сказать нам, что им понравилось, а что нет, — сказала Фан. — В целом участники сказали, что это было довольно реалистично».

В целом, Фан и её команда обнаружили, что людям нравится использовать эту технологию, чтобы лучше узнать себя.

«Они хотели, чтобы технология помогла им развить навыки самостоятельности, которых, по их мнению, у них не было», — сказала она.

Участники также отметили, что им удобнее самим решать, когда большая языковая модель предлагает рекомендации, а не получать их автоматически. Они также хотели брать гарнитуры с собой в другие места, чтобы лучше погрузиться в стрессовую обстановку и чувствовать себя более комфортно. Например, один из участников хотел использовать дополненную гарнитуру у себя дома, потому что именно там он планировал обсудить проблему со своим партнёром. Или, чтобы подготовиться к публичному выступлению, он хотел прийти в аудиторию за день до этого, чтобы потренироваться перед аудиторией аватаров.

«Сейчас мы продолжаем его разрабатывать. Мы создаём полнофункциональную развёртываемую модель, которую мы можем разместить в App Store и которую люди смогут использовать дома», — сказала Фанг.

В следующей версии команда планирует улучшить внешний вид аватаров, чтобы они выглядели более реалистично, и добавить больше функций преобразования текста в речь, чтобы аватары могли более естественно общаться с пользователями.

«Если вы думаете о том, что испытываете стресс в какой-то ситуации, то тон, которым говорит кто-то, имеет большое значение, — сказала Фанг. — Мы также придаём аватарам более реалистичную мимику и движения. Поэтому, если они злятся на вас, мы можем заставить их хмурить брови».

В новой версии также будет представлено расширенное меню стратегий самопомощи. В то время как текущая версия содержит в основном советы по глубокому дыханию, в следующей версии будут представлены техники релаксации и сканирования тела, а также практики заземления, например, когда люди называют окружающие их предметы, чтобы справиться с тревожностью или паническими атаками.

«Мы хотим использовать эту систему не только для того, чтобы помочь людям освоить эти навыки, но и для того, чтобы экспериментировать с различными стратегиями заботы о себе, — сказала Фанг. — Они могут экспериментировать в виртуальной среде, которая лучше всего подходит и нравится им, в зависимости от контекста, а затем сделать осознанный выбор, что внедрять в реальном мире».

Источник: Medical Xpress