Исследователи обнаружили, что уровень здоровой физической активности молодых людей снижается

Исследование Квинслендского технологического университета показало, что молодые люди становятся менее активными и не соблюдают рекомендуемые 150 минут физической активности средней и высокой интенсивности в неделю.

Исследование, проведённое Дэвидом Абернети и доцентом Тоби Пейви из Школы физических упражнений и диетологии Квинслендского университета, а также доктором Джейсоном Бенни из первичной медицинской сети Муррамбиджи, было опубликовано в PLOS ONE и посвящено изучению уровня физической активности двух миллионов взрослых американцев в период с 2011 по 2019 год.

Первый автор, Абернети, сказал, что исследователи заметили устойчивый спад среди молодых людей.

«Хотя в исследовании использовались данные из США, Австралия сталкивается с аналогичными проблемами, связанными с соблюдением режима физической активности, что указывает на необходимость эффективных целенаправленных мер для повышения уровня физической активности среди населения. Такое снижение среди молодых людей было неожиданным, особенно с учётом того, что предыдущие исследования показали, что с возрастом физическая активность обычно снижается. Возможным объяснением этого снижения является возросшая доступность и зависимость от малоподвижного образа жизни, связанная с распространением цифровых медиа, что приводит к снижению физической активности среди молодых людей. Анализ данных о старшеклассниках в США показал, что в период с 2007 по 2015 год время, проводимое за просмотром телевизора, значительно сократилось, а время, проводимое за другими экранами, значительно увеличилось».

Абернети сказал, что текущие исследования тенденций в области физической активности и выявление факторов, способствующих достаточной активности, помогают понять изменения в поведении населения, приоритетные области для вмешательства и влияние кампаний по укреплению здоровья, которые способствуют физической активности.

«В этом исследовании примерно половина взрослых жителей США сообщили о достаточной физической активности умеренной или высокой интенсивности, — сказал он. – Хотя любая физическая активность полезна, 150 минут умеренной или интенсивной физической активности в неделю значительно улучшают самочувствие и снижают риск хронических заболеваний и преждевременной смерти. При умеренной интенсивности физической активности можно разговаривать, в то время как при высокой интенсивности физической нагрузки человек пыхтит и отдувается, и ему становится труднее говорить».

Профессор Пейви сказал, что это исследование подтверждает результаты других исследований, которые показали, что мужчины чаще занимаются спортом, чем женщины.

«Были выдвинуты различные объяснения, в том числе то, что гендерные нормы часто ставят на первое место роль женщин в уходе за детьми, отсутствие культуры физической активности, ориентированной на женщин, а также стандарты красоты и СМИ, которые заставляют избегать различных занятий, которые могут привести к нежелательному набору мышечной массы, что считается контрпродуктивным для обычно пропагандируемого стройного телосложения», — сказал он. – Соблюдение рекомендаций по физической активности было более распространено среди мужчин, людей с более высоким уровнем образования, бывших и никогда не куривших, с нормальным индексом массы тела и тех, кто ест больше фруктов и овощей в день, другими словами, среди тех, кто осознаёт важность здорового образа жизни и придерживается его».

Ключевые приоритетные группы для увеличения физической активности, выявленные в этом исследовании, включают:

- Молодые люди: решение проблемы снижения физической активности после окончания средней школы.

- Женщины: сокращение гендерного разрыва в участии в физкультурных мероприятиях.

- Малообразованные слои населения: расширение доступных и инклюзивных программ физической подготовки.

- Люди, страдающие ожирением: предлагаем малоинтенсивные, доступные варианты физической активности.

- Люди с хроническими заболеваниями и психическими расстройствами: интеграция физической активности в систему здравоохранения с помощью рекомендаций врачей общей практики и общественных программ.

Источник: Medical Xpress