Исследование показало, те, кто постоянно отвлекается на телефон, просто найдут другие способы откладывать дела на потом, если его не будет рядом

В новом исследовании, опубликованном в Frontiers in Computer Science, изучалось, влияет ли то, что мы не можем дотянуться до смартфона во время работы, на использование устройства для занятий, не связанных с работой.

«Исследование показывает, что простого отвлечения от смартфона может быть недостаточно, чтобы уменьшить отвлекающие факторы и прокрастинацию или повысить концентрацию, — сказал автор статьи доктор Макси Хаймайер, исследователь из Лондонской школы экономики. – Проблема заключается не в самом устройстве, а в привычках и распорядке дня, которые мы выработали с помощью наших устройств».

Устройство в зависимости от расстояния

В ходе исследования 22 участника в течение двух дней работали в отдельной звукоизолированной комнате, куда они принесли устройства, которые обычно используют для работы: как минимум ноутбук и телефон. Они не меняли настройки уведомлений, и исследователь никак не контролировал получаемые ими уведомления.

Были изучены две настройки, которые различались только расстоянием между участником и его телефоном: в первой настройке телефоны лежали на столе, за которым работали участники; во второй настройке телефон лежал на отдельном столе в 1,5 метрах от участника.

Ограничение доступа к смартфонам привело к сокращению времени использования смартфонов, но вместо того, чтобы меньше отвлекаться, участники переключили своё внимание на ноутбуки. В разных условиях участники не тратили разное количество времени на работу или досуг. Кроме того, результаты показали, что телефоны являются предпочтительным устройством для отвлечения внимания.

«Это ваша связь с близкими и с работой. Это ваша навигационная система, будильник, музыкальный проигрыватель и источник информации. Неудивительно, что люди обращаются к инструменту, который делает всё, — отметил Хаймайер. – Даже если у вас нет чёткой цели, вы знаете, что у вас есть социальные сети, и вы можете развлекаться».

Хотя компьютеры могут выполнять те же функции, пользоваться ими менее приятно, они не такие удобные и портативные.

«В своём исследовании я хочу выйти за рамки дискуссий, сосредоточенных на устройствах, — сказал Хайтмайер. — Проблема не в смартфоне как таковом. Проблема в том, что мы с ним делаем, и, честно говоря, в приложениях, которые формируют и закрепляют эти привычки».

Сделано для того, чтобы отвлекать

Чтобы оптимизировать время, проведённое без отвлекающих факторов, можно настроить уведомления так, чтобы они приходили в определённое время, или вообще отключить их. По словам Хаймайера, любой способ, который помогает пользователям более осознанно относиться к своему времени, — это шаг в правильном направлении. Несмотря на эти стратегии, он предупредил, что, скорее всего, мы не перестанем брать в руки телефоны в ближайшее время.

«Всякий раз, когда есть небольшая пауза, люди проверяют свои телефоны, независимо от того, какая у них система. А ещё есть социальные сети, которые представляют собой совершенно иную проблему».

«Каждый из нас каждый день ведёт неравную борьбу, когда пользуется своим телефоном, — продолжил Хейтмайер. — То, что находится внутри телефонов и привлекает больше всего внимания, разработано крупными корпорациями, которые получают большую прибыль от того, что мы не можем устоять перед соблазном пользоваться ими. Всё это буквально предусмотрено».

Хайцмайер также сказал, что в будущем мы должны сосредоточиться на защите пользователей, особенно молодых: «Эти устройства невероятно полезны и могут способствовать обучению и развитию творческих способностей, но за них приходится платить, и большинству взрослых сложно с этим справиться, поэтому мы просто не можем игнорировать это».

Источник: Tech Xplore