Ночь без сна запускает воспаление в организме

Эксперимент показал, что воспалительная реакция в организме запускается сразу же и возникает даже у молодых и здоровых людей. Результаты означают, что иммунная система очень чувствительна к нарушениям сна, а хронический недосып может быть фактором риска многих заболеваний от ожирения и диабета до болезней сердца и сосудов.

Чтобы оценить влияние сна на риски воспаления, ученые провели два эксперимента, результаты которых опубликованы на сайте Американской ассоциации иммунологов.

В первом приняли участие 237 мужчин и женщин с различным индексом массы тела. Исследователи сравнили качество и количество сна участников с показателями крови и пришли к выводу, что лишний вес был связан с более высокими показателями нарушений сна и более высоким уровнем воспаления. Как известно, ожирение — важный фактор риска хронического воспаления.

Во втором эксперименте пять здоровых людей с нормальным весом не спали в течение суток. До и после лишения сна они сдали кровь для исследования. Отсутствие сна быстро изменило профиль иммунных клеток моноцитов как это было у людей с ожирением.

«Эти результаты подтверждают роль сна в модуляции воспаления», — заявили авторы.

Сегодня существует множество данных о связи расстройств сна с развитием хронических заболеваний. Например, метаболического синдрома, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и других. Новое исследование раскрывает один из механизмов того, почему это происходит.

Еще один быстрый триггер воспаления в организме — детокс фруктовыми и овощными соками. Ученые обнаружили, что потребление соков, которые принято считать полезными, на самом деле вредит здоровью.

Источник: ХайТек+